減重表格

減重表格
日期97-11-2　　
昨日體重 85.6
今日體重 85.1
早餐內容 饅頭+紅茶+蔥油餅
午餐內容 火鍋+青茶
晚餐內容 奶昔一瓶+麵少許
偷吃內容 仙楂一枝
水果內容 芭樂一顆
水份攝取 3000cc
運動時間 呼拉圈二十分鐘
備註內容 假日都與老公偷吃，份量也增多，晚上也容易餓，可能早點睡覺有幫助吧！