減重表格

減重表格
日期97-11-3　　
昨日體重 85.1
今日體重 85.4
早餐內容 饅頭一個+豆漿一杯
午餐內容 玉米二根+饅頭一個
晚餐內容 飯+菜瓜+苦瓜金針+炒蘿蔔乾+魚
偷吃內容 仙楂果
水果內容
水份攝取 3000cc
運動時間 呼拉圈三十分鐘
備註內容