減重表格

減重表格
日期97-11-1　　
昨日體重 86.2
今日體重 85.6
早餐內容 飯糰+豆漿
午餐內容 印尼泡麵+蛋花湯
晚餐內容 飯+綠花椰菜+雞胗+四神湯+荷包蛋一顆
偷吃內容 多多半瓶
水果內容 芭樂半顆+梨子+柿子
水份攝取 3000cc
運動時間 呼拉圈十五分鐘
備註內容 早上起床都好餓，是不是太晚吃早餐，肚子才會不舒服