減重表格

減重表格
日期97-11-4　　
昨日體重 85.4
今日體重 85.2
早餐內容 饅頭一個
午餐內容 乾麵+臭豆腐
晚餐內容 飯+竹筍+韭菜+香腸+皎白筍湯+肉片
偷吃內容 冬瓜茶
水果內容 香蕉
水份攝取 3000cc
運動時間 呼拉圈三十分鐘
備註內容 明天要去醫院照顧弟弟，二、三天無法寫日子，往後在補吧！