減重表格

減重表格
日期97-11-6　　
昨日體重
今日體重
早餐內容 阿忠麵線+飯糰
午餐內容 乾麵+可可亞
晚餐內容 蚵仔煎+阿華田冰沙
偷吃內容 鹽酥雞
水果內容
水份攝取 1500cc
運動時間 站立三十分鐘
備註內容 照顧弟弟第二天都亂吃，可能沒什麼事，只有吃東西，真的很貪吃