減重表格

減重表格
日期97-11-15
昨日體重 85.6
今日體重 85.4
早餐內容 饅頭一個
午餐內容 飯半碗+雞肉二塊+韭菜一口+青菜一口+芹菜炒豆干一口+菱角湯一碗
晚餐內容 飯半碗+苦瓜炒鹹蛋一口+絲瓜二口+滷味二塊+蛤湯一碗
偷吃內容 巧克力球二顆
水果內容 芭樂一個
水份攝取 2000cc
運動時間 呼拉圈三十分鐘
備註內容 回台北煮飯給阿姨吃！