減重表格

減重表格
日期97-11-19
昨日體重 85.7
今日體重 85.6
早餐內容 饅頭一個
午餐內容 油雞飯
晚餐內容 飯半碗+玉米炒培根一口+波菜二口+鹹魚二片+茄子二口+湯一碗
偷吃內容 巧克力豆一匙
水果內容 芭樂一個+水梨半個
水份攝取 2000cc
運動時間 呼拉圈四十分
備註內容 中午帶妹妹去吃飯，花費共75元，晚上煮飯給家人吃，還是不會煮魚及肉。