減重表格

減重表格
日期97-11-21
昨日體重 85.5
今日體重 85.9
早餐內容 饅頭一個
午餐內容 三寶飯
晚餐內容 麵一碗+蝦子十隻+貢丸二個
偷吃內容 地瓜球+烤魷魚
水果內容
水份攝取 2000cc
運動時間 呼拉圈三十分
備註內容 昨天爬山後，膝蓋有些疼痛，體重太重的後果吧！